Hướng dẫn sử dụng Lều xông hơi

Ngày đăng: 12/04/2019 07:55PM | Lượt xem: 1186

 

Hướng dẫn sử dụng Lều xông hơi

Bước 1: Đổ nước vào nồi tạo hơi khoảng ½ dung tích.

Bước 2: Lựa chọn nguyên liệu xông hơi và cho vào trong nồi tạo hơi. Dưới đây là phần nguyên liệu mà mọi người thường hay sử dụng. 

Nguyên liệu:

  • 1/2 bó tía tô
  • 1/2 bó ngải cứu
  • 1 nắm lá kinh giới
  • 1/2 quả chanh tươi
  • 1 chiếc khăn tắm lớn

Nguyên liệu nồi nước xông hơi sử dụng cho lều xông hơi

Nguyên liệu nồi nước xông hơi sử dụng cho lều xông hơi

Bước 3:

  • Cắm nguồn điện.
  • Điều chỉnh thời gian muốn hẹn giờ xông hơi 20-30 phút và thêm 5-10 phút thời gian đun nước. Người già yếu chỉ nên xông hơi dưới 20 phút.
  • Lựa chọn Chế độ xông hơi cao nhất để làm sôi nước. Khi nước đã nóng nên điều chỉnh về mức độ 5-6 hoặc chọn cấp độ phù hợp với cơ thể mình. Nhiệt độ xông hơi khuyến cáo nên dùng là 35oC đến 45oC
  • Nên đặt 1 chiếc ghế ở bên trong lều xông hơi để thư giãn trong quá trình xông.

Lưu ý khi sử dụng lều xông và khi xông hơi:

Khi sử dụng xong hãy rút điện ra và vệ sinh sạch và lau khô nồi tạo hơi. Sử dụng khăn thấm nước lau sạch nước có trong lều xông hơi, để lều khô sạch trước khi cất gọn, gấp lại.

Bạn nên xông hơi khoảng 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất. (Không nên ngày nào cũng xông hơi)

Trong khi xông hơi, bạn nên hít thở thật sâu bằng mũi rồi thở ra từ từ bằng miệng. Sau khi xông hơi, tốt nhất bạn nên dùng một tách trà gừng nóng, nước chanh nóng hoặc bạc hà nóng để cảm nhận sự khoan khoái, thoải mái và khỏe mạnh.

Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy da mặt cải thiện rõ rệt, nhất là với những người có nhiều mụn cám, mụn trứng cá trên mặt. Hơi nước bốc lên trước tiên sẽ làm khô thoáng lỗ chân lông vốn đã bị bưng bít bởi bã và chất nhờn. Các tinh chất có trong kinh giới, tía tô, ngải cứu, nhờ hơi nước sẽ hấp thụ rất nhanh chóng và thẩm thấu sâu vào da qua các lỗ chân lông khô thoáng, hơi nóng cũng sẽ khiến mạch máu co giãn nhịp nhàng, tái tạo làn da bạn một cách nhanh chóng.

Lều xông hơi giúp bạn giải tỏa mọi lo lắng sau sinh và giảm béo

Hiệu quả của xông hơi 30 phút tương ứng với 45 phút đi bộ + 25 phút vận động + 600 Calo
Bình luận bài viết
Tin mới

076 6161 369